NA VITRINNE: Saúde e Bem Estar

Olá Leitores e Amigos do Novo Tempo Jornal. Bom Dia! Esse final de ano dicas de: Saúde, Moda, Cultura e Gastronomia.
E hoje como sempre começaremos pela saúde quem vem primeiro lugar na vida de todos nós. A dica é Cuidado com a Saúde. Formado em Educação Física na ULBRA José Eduardo K. Moreira. Eduardo é Personal Treinner, Orientador Técnico e também proprietário da Pro Master Academia, em Porto Alegre. Um atleta competidor e ganhador de muitos troféus e medalhas de maratonas em todo RS. Esta coluna nova é divida em 02 profissionais: J.E.C.Moreira e Douglas Abel, que trabalhou no CREO Centro  de Recuperação e Estudos da Obesidade, virá com dicas incríveis para saúde. Além da matéria sobre a vida deste judoca que competiu por 20 anos e obrigado a largar o tatame em vista de um aneurisma cerebral, e a recuperação foi fantástica hoje também é um maratonista competitivo e ganhador de muitos troféus e medalhas.
Semana que vem assuntos diferentes. Hora de pensar no Natal! Um bom final de semana. Clara Schestatsky

   O Calçado Apropriado
O tênis é um calçado indispensável para todo mundo, pois é confortável.
Para as pessoas que praticam musculação e fazem esteira, em casa o uso de tênis com amortecedores é o ideal.
Um tênis inadequado ou falsificado, pode trazer danos a saúde, como problemas na pisada, onde o desgaste pode ocasionar em casos mais isolados problemas ósseos e musculares. Os tênis com amortecedores são os mais indicados, porque eles diminuem a o desgaste das articulações.
Devemos saber que para tipo de esporte, possui um tênis correto para isso
Academia – Os mais indicados são os cross training em nylon e couro, e com amortecimento e reforço nas áreas do tornozelo e laterais dos pés. Os tênis são mais robustos para serem usados nas mais diversas atividades dentro da academia.
Vôlei – Tênis em nylon com reforços em couro. Sistema de amortecimento é importante para dar maior impulsão e amenizar impacto na descida das cortadas.
Corrida – O tênis deve ser em nylon com grande ventilação, para não deixar os pés úmidos. Esse modelo é mais leve e deve ter bom sistema de amortecimento para absorver o impacto do pé no chão.
Futebol – Os calçados para futebol dividem-se em três categorias: campo, society e salão. Feitos em couro sintético (os top de linha são em couro de canguru), devem ter sistema de amortecimento. As variações estão na sola.
Basquete – O tênis deve ser em couro, ter cano alto para segurar a região dos tornozelos, evitando lesões, e amortecedor para absorver impacto dos pulos.
Em relação a modalidade de corrida, a recomendação é que não utilize o tênis que costuma correr, no dia a dia ou simplesmente numa caminhada, pois pode deformá-lo e consequentemente comprometer o sistema de absorção de impacto.

CUIDADOS COM A SAÚDE

Professor José Eduardo      
 Kozoroski Moreira,
CREF: 001021 -PJ/ RS
Pro Master / Porto Alegre
Colunista da Vitrinne no
Espaço desta página

«Saúde e Qualidade

de Vida«

TREINAMENTO PARA INICIANTES
Algumas  abordagens  são  necessárias  antes de iniciar a pratica de exercícios físicos  dentro da academia ou ate mesmo fora dela, alguns aspectos são relevantes para  a iniciação da atividade física.
1-REALIZAR UMA ANAMNESE
Anamnese (do grego ana, trazer de novo e mnesis, memória) é uma entrevista realizada pelo profissional de saúde ao seu paciente, que tem a intenção de ser um ponto inicial no diagnóstico de uma doença. Em outras palavras, é uma entrevista que busca relembrar todos os fatos que se relacionam com a doença e à pessoa doente.
Uma anamnese, como qualquer outro tipo de entrevista, possui formas ou técnicas corretas de serem aplicadas. Ao seguir as técnicas pode-se aproveitar ao máximo o tempo disponível para o atendimento, o que produz um diagnóstico seguro e um tratamento correto. Sabe-se hoje que a anamnese, quando bem conduzida, é responsável por 85% do diagnóstico na clínica médica, liberando 10% para o exame clínico (físico) e apenas 5% para os exames laboratoriais ou complementares.
2- Apôs  realizar a  anamnese o profissional da aérea da saúde (medico) ira recomendar ou não algum teste físico especifico referente a este indivíduo.
3- Apôs a liberação por parte do medico o indivíduo estará apto a procurar uma academia credenciada  juntamente com o educador físico, onde este montará um cronograma (treino) para a pessoa .
4- Recomendações referente a pratica de exercícios podemos citar o (ACMS) American College Sports Medicine (2000) que  indica que seja elaborado um programa de exercícios em cinco dias na semana, com três dia consecutivos, para obter uma melhora na exame clínico (físico) e apenas 5% para os exames laboratoriais ou complementares.
2- Apôs  realizar a  anamnese o profissional da aérea da saúde (medico) ira recomendar ou não algum teste físico especifico referente a este indivíduo.
3- Apôs a liberação por parte do medico o indivíduo estará apto a procurar uma academia credenciada  juntamente com o educador físico, onde este montará um cronograma (treino) para a pessoa .
4- Recomendações referente a pratica de exercícios podemos citar o (ACMS) American College Sports Medicine (2000) que  indica que seja elaborado um programa de exercícios em cinco dias na semana, com três dia consecutivos, para obter uma melhora na exame clínico (físico) e apenas 5% para os exames laboratoriais ou complementares.
resistência cardiorrespiratória. Sendo o educador físico responsável por esta elaboração. Antes de realizar qualquer tipo de atividade física, é importante executar alguns alongamentos. Esse trabalho com o corpo vai melhorar o seu condicionamento e evitar possíveis lesões que possam acontecer, principalmente quando se diz respeito a prática de esportes.
O alongamento visa desenvolver a flexibilidade cós músculos, resultando na agilidade, elasticidade e relaxamento muscular. Há diversos movimentos que podem ser executados, mas é importante contar com as orientações de um profissional em educação física para proceder de maneira correta.
Para conseguir realizar um bom alongamento, é preciso trabalhar a respiração, conseguindo assim dar um ritmo adequado a atividade. Além de prevenir lesões musculares, os exercícios ajudam a estimular a circulação sanguínea.
MODA ACADEMIA

A roupa adequada para a prática de atividades físicas é confortável e pode ajudá-la até a melhorar sua performance. Existem diferentes modelos de roupas, apropriados para cada ocasião. E não é só uma questão de escolher as cores ou padrões que estão na moda, mas especialmente de optar por modelos e tecidos adequados a cada atividade. Existem peças produzidas com os chamados tecidos inteligentes, feitos com fibras sintéticas, eles absorvem o suor e secam rapidamente, por isso são perfeitos para acompanhar quem faz exercícios físicos. As roupas para malhar ou praticar esportes precisam ser confortáveis e não devem, em hipótese alguma, impedir os movimentos. Por isso, não são recomendadas as peças com 100% de algodão que, apesar de fresquinhas, não têm elasticidade e, quando molhadas, ficam pesadas e grudadas ao corpo. Se o seu esporte favorito é a corrida ou o ciclismo, o melhor é usar roupas mais coladas ao corpo para deixar os movimentos livres. Mas não muito apertadas, para não interferir na circulação. Para pedalar você pode optar por bermudas especiais que vêm com um protetor de gel para a virilha.
 Marcas & Griffes Fashion:
Griffe Sul Moda Fitness - Griffe Sul, uma marca feita para as garotas de atitude que vão muito mais além. Site     www.griffesul.com.br
BrasilSul
A linha de roupas e acessórios esportivos foca no conforto para que a atividade física seja exercida de maneira correta. Dentre as peças estão calças, blusas, camisetas, top

Edioção dia 13 de Novembro sábado! Impressa

O tradicionalista: João Carlos Dávila Paixão Côrtes e sua esposa a estilista Marina Monteiro Paixão Côrtes, no dia 08 

  

Ana Luíza P. Etchalus, que já foi matéria nesta página há 03 semanas atrás, em momentos do lançamento de seu livro, na Praça dos Autógrafos, no dia 08 às 20 e 30hrs. Em foto com Ana e o marido  Antonio Augusto Fagundes Filho « O Bruxo», que escreveu do prefácio do Livro Alma Basca

Paixão Côrtes em foto com essa
sua colunista, dia 03, na Stand do
lançamento do livro de Tarso Genro
na 56ª Feira do Livro

Atrações Especiais:: A stand da Caixa Econômica Federal, Plante poesia, você planta
e leva para casa, um vaso com folha de papel reciclado, que contém sementes.
A Bíblia em micro miniatura, e o concerto com palco e tudo iniciativa da rede Zaffari.

VITRINNE: CULINÀRIA 

Moíses Vencato - Gastronomia UNISC 

ISOTO DE LULA AO FUNGUI SECCHI
- 400g de Anéis de Lula;
- 1 1/2 xícara de arroz arbóreo;
- 01 cebola picada;
- 03 colheres de alecrim fresco;
- 200ml de vinho tinto seco;
- Azeite de oliva;
- Cebolinha verde;
- 100g de Fungui (cogumelos secos);
- Queijo parmesão ralado;
- Água e Sal.
MODO DE PREPARO:
Cozinhe o arroz arbório com azeite de oliva o alecrim fresco e sal.
Molho: Em outra panela, adicione o vinho, a cebolinha verde picada, o fungui e os anéis de lula, deixando cozinhar em fogo brando, até amolecer a carne.
Em uma tigela ou refratário, misture o arroz com o molho, acrescente o queijo parmesão ralado e sirva ainda quente.
SUGESTÃO DE VINHO: Aurora Varietal   -  Cabernet Sauvignon 

Reinauguração da pista de SKATE no Ibairro do IAPI, em Porto Alegre. Um sucesso, skatístas profissionais andando lado a lado com eskatístas amadores na pista.
Sem duvida nenhuma, uma das maiores pista de skate do Brasil com cerca de 4.000 m², a pista foi inaugurada em 2001 e é muito completa, existem muitos obstáculos e para todos os gostos e atende desde o iniciante até o profissional. A reabertura da pista do IAPI , no fim de semana que passou, trouxe: 40 dos maiores skatistas brasileiros competiram e concorreram a um total de R$ 10 mil em dinheiro. Praça Frederico Ballvê (IAPI) Em breve super  

Edição Extra só On line!

MOMENTOS FEIRA DO LIVRO 2010

O Escritor, Advogado e Estudioso em Ciências Ocultas, Antonio Augusto Fagundes Filho, escreveu o prefácio do Livro Alma Basca. E esteve presente no Dia 08 de Novembro de 2010, na Praça de autógrafos prestigiando a amiga Ana Luíza P. E



O criador da Joía que está na capa do livro Alma Basca, Ralf Schinke, designer de joías. Também esteve presente ao lançamento do livro.


Eu estive prestigiando a amiga também, neste dia tão especial.

Cerca de mais de 100 pesoas compareceram a este evento.

Heloísa Guimarães e autora AnaL.P.Etchalus

  Paula Colorada recebendo autografo no livro Alma Basca

Dr. Franklin Cunha, médicoe escritor

                                             Vicky Fernandez  e Ana L. Etchalus

Esta senhora é de descendência Basca ETCHEPARE

adquirou o livro na Banca 91 e veio a fila solicitar um autógrafo da escritora.

AUTÓGRAFOS: DIA 08 DE NOVEMBRO
LIVRO: Alma Basca

Autor: Ana Luíza P. Etchalus

Edição de 06 de Novembro Especial Tarso Genro na 56ª Feira do Livro

                     CULTURA &POLÍTICA: MATÉRIA ESPECIAL: TARSO GENRO
                                Governador recém eleito, lança livro onde coloca seu olhar
                                         nesta nova fase do Brasil DEMOCRÁTICO

Uma multidão esteve enfileirada para um evento importante ocorrido na 56ª Feira do Livro de Porto Alegre. uma ocasião incomum, o governador recém eleito: Tarso Gerno, no lançou no 03 de novembro as 18:00horas o livro  “Direito, Constituição e Transição Democrática no Brasil“. Tarso escreveu quando era ministro da Justiça do governo Lula. Apartir de1980  tem o hábito de escrever. Como advogado trabalhista Tarso Genro tem o hábito de ler e muito. “Leio teorias do direito ou releio livros de ficção e poesia. Mesmo sendo um livro de filosofia do direito, sinto prazer em ler. É uma forma de descanso. Uma forma de sair do cotidiano, que exige ações imediatas para pensar as coisas mais globalmente, do ponto de vista humano, social e poético”, disse o futuro governador a imprensa.
Considerando em seu livro que a democracia brasileira vive um processo de transição, em que os poderes se misturam, falou inclusive em: DEMOCRACIA à Típica. “O poder judiciário tem dado passos para cobrir espaços normativos, que deveriam ser do poder legislativo, esvaziando o poder dos legisladores”, segundo Tarso. O livro ainda retrata um tema que causará uma polemica, Tarso fala em um dos seus capítulos finais do Caso Battiste. “O ensaio do livro é baseado em Kant, como ele encararia uma decisão com esta do ponto de vista da moral e do direito. E o último texto do livro é meu despacho sobre o caso Batisti. É um despacho que foi omitido deliberadamente pela imprensa no seu conteúdo para divulgar de maneira deformada este caso”, afirmou Tarso. Ele acertou ao contrariar o parecer do Comitê de Refugiados (Conare) – órgão vinculado ao Ministério da Justiça – e concluir que, por ter cometido crime político, Battisti tinha direito de permanecer no Brasil. Os críticos, acham que o ex-ministro errou, porque o crime do italiano foi visto como um crime (de ordem), privado e não público. Fotos e matéria Clara Schestatsky

PERFÍL: TARSO GENRO

Nasceu em São Borja, 06 de março de 1947, tem 63 anos. Casado com Sandra Genro. Pai de duas filhas, atuante política Luciana Genro (PSOL) e a médica Vanessa.
 Advogado formado na Universidade de Santa Maria. Especializou-se em direito trabalhista, atuou em defesa de sindicatos e associações profissionais em todo o estado e integra o Instituto dos Advogados Brasileiros.
Em 1968, com 19 anos, Tarso foi eleito vereador em Santa Maria pelo MDB (Movimento Democrático Brasileiro), único partido oposicionista na época. Após a redemocratização, ingressou no PT e, em 1986, foi eleito deputado federal constituinte pelo PT. Tarso foi vice-prefeito de Porto Alegre na primeira gestão da Administração Popular (1989/1992). Posteriormente, foi prefeito da capital gaúcha em duas gestões, entre 1993 e 1996 e entre 2001 e 2002, quando Porto Alegre, com experiências inovadoras de participação popular, como o Orçamento Participativo, e um processo marcante de inversão de prioridades, se consolidou como uma referência mundial, conquistando premiação da ONU sobre gestão pública, e sediando o 1º Fórum Social Mundial e, depois, o 1º Fórum Mundial de Autoridades Locais.
Foi candidato da Frente Popular ao governo do estado por duas vezes: em 1990, quando conquistou 10% dos votos, e em 2006, quando alcançou 48% da votação no segundo turno eleitoral. Exerceu, também, a função de presidente nacional do Partido dos Trabalhadores. Tarso Genro participou decisivamente das duas gestões do presidente Luis Inácio Lula da Silva, ocupando, quando se desincompatibilizou do Executivo federal, o Ministério da Justiça. Já havia exercido as funções de ministro da Secretaria Especial do Conselho de Desenvolvimento Econômico e Social, ministro da Educação e ministro da Articulação Política. Na condição de protagonista desta experiência nacional de governo, coordenou a instituição de programas paradigmáticos do governo Lula, como o Prouni, na Educação, e o Pronasci, na Justiça, além de ter iniciado o processo de expansão da rede federal de ensino superior e de ensino técnico e coordenado a formação da coalizão de governo que conferiu estabilidade ao segundo mandato de Lula.
Coo escritor é autor de vários livros na área de Direito, Política e Literatura. Tem trabalhos publicados na França, Espanha, Turquia, Estados Unidos, Uruguai, México, Peru, Portugal e Itália. É autor de 17 livros no Brasil, dentre eles Introdução à Crítica do Direito do Trabalho (1979), Contribuição à Crítica do Direito Coletivo do Trabalho (1981), Direito Individual do Trabalho (1985), Introdução Crítica ao Direito (1988), Crise da Democracia – Direito, democracia direta e neoliberalismo na ordem global (2002), Esquerda em Processo (2004) e O mundo real – socialismo na era pós-liberal (2008). Recebeu vários títulos e honrarias tanto no exterior como na Academia Brasileira de Letras. Membro da ACADEMIA do Direito do Trabalho. Palestrante em várias instituições nacionais e internacionais, como no BID (Banco Interamericano de Desenvolvimento), Banco Mundial, universidades públicas e privadas, como a “Ecole de Hautes Etudes en Sciences Sociales”, em Paris, sobre “Globalização, exclusão social e reforma do Estado: os desafios brasileiros” (1997 e 1999); na Universidade de Coimbra, sobre o tema “O desafio da globalização à teoria democrática” (1997); professor convidado na Universidade de Andaluzia, Espanha (1998).
http://pt.wikipedia.org/wiki/Tarso_Genro

A multidão se aproxímando em fila da Praça de Autógrafos, nesta 56ª Feira do livro!

                                                     PEDRO SIMON, LANÇA LIVRO

“A impunidade veste colarinho branco”
"A impunidade dos que têm poder dá a todos a sensação de que não é preciso respeitar leis, de que tudo pode sem ser alcançado pelas leis. Daí a sonegação, a pirataria, a inadimplência, nem sempre motivada, e obviamente, a corrupção" afirma Simon. 

O que havia recebido de informações e lido também: As duas informações são boas. Não houve erro de informação. abaixo o texto geral do Senado Federal, para quem quiser ler. E ache na seguinte pesquisa, Senador Pedro Simon Lança Livro sobre Alberto Pasqualine, na 56ª do livro.

http://www.senado.gov.br/noticias/verNoticia.aspx?codNoticia=104892&codAplicativo=2

confiram link acima,

"Homem muito à frente do seu tempo, Pasqualini foi atacado tanto pela direita quanto pela esquerda, já que viveu numa época de forte divisão ideológica, que se acirrou após o final da 2ª Guerra Mundial. Sem jamais cair no canto de cisne dos que defendiam regimes autoritários, de direita ou de esquerda, Pasqualini pregou sempre, com a mesma ênfase, a defesa da liberdade e o valor do trabalho e dos trabalhadores", argumenta Simon na apresentação do livro.

O livro, editado pelo Conselho Editorial do Senado, inclui um estudo de Pedro Simon sobre a permanência do pensamento de Pasqualini e diversos textos e entrevistas do gaúcho descendente de italianos sobre o trabalhismo brasileiro. Em 1994, com a publicação de Alberto Pasqualini - Obra social e política, Simon iniciou seu trabalho de resgate da obra do líder político que também foi advogado, professor e sociólogo.

Em 2001, Simon resolveu republicar parte do livro - que originalmente continha 1.202 páginas em quatro volumes. Dessa forma foi lançado Alberto Pasqualini - Textos escolhidos, um volume de 488 páginas. Agora, em 2010, o senador retoma a tarefa de divulgar o ideário de Pasqualini através dessa publicação que integra a coleção Edições do Senado Federal.

Atualidade de Alberto Pasqualini é dividido em quatro partes. A primeira explica como as ideias de Alberto Pasqualini permanecem atuais. A segunda trata do surgimento do Partido Trabalhista Brasileiro e da atuação de Pasqualini na construção do PTB. A vida do líder gaúcho é o tema central da terceira parte. Na última estão reunidos artigos, discursos, conferências e entrevistas de Alberto Pasqualini.

Roberto Homem / Agência Senado
(Reprodução autorizada mediante citação da Agência Senado)

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Assuntos Relacionados: Trabalhadores

Esse não autorafou como nota postada em internetos Blogs e nas informações sobre o  assunto: Mas deixo a dica!Aos 50 anos da morte de:  Alberto Pasqualini continua atual.
. A obra já está sendo vendida na Livraria Virtual do Senado por R$ 25. Na publicação que organizou, Simon mostra que o ideário do formulador do trabalhismo brasileiro continua presente.